Скачайте содержание и фрагменты книги в формате PDF
Легкий способ бросить курить Аллена Карра одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако женщины сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета — важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе.
Эта книга подробно рассматривает проблемы и трудности, характерные для курящих женщин, и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.
Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Вы сможете бросить курить без дискомфорта, без мук отвыкания, без набора избыточного веса и без заменителей никотина.
«Легкий способ» Аллена Карра уже помог миллионам курильщиков бросить курить — легко, безболезненно, навсегда. Он поможет и вам.
Бросайте курить с Алленом Карром, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!
На протяжении более чем 30 лет Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал от 60 до 100 сигарет в день. Пытаясь бросить курить, он перепробовал бесчисленное множество традиционных и нетрадиционных методов (за исключением разве что акупунктуры), но все его попытки были безуспешными. В конце концов он сдался, поверил в расхожее убеждение, что бывших курильщиков не бывает, и смирился с мыслью о преждевременной смерти. А потом он открыл нечто такое, что вдохновило его на еще одну, последнюю попытку бросить курить.
Аллен Карр рассказывает об этом так: «В одночасье я сократил количество выкуриваемых сигарет со 100 в день до нуля — без ухудшения настроения, без чувства, будто я лишился чего-то важного, без ощущения внутренней пустоты и подавленности. Напротив, я, как ни странно, даже наслаждался этим. Я знал, что бросил курить, еще до того, как потушил мою последнюю сигарету, и с тех пор у меня ни разу не возникало ни малейшего желания курить».
Это открытие стало для Аллена настоящим откровением; он осознал, что открыл метод, который поможет любому курильщику бросить курить — легко, быстро и навсегда, не прибегая к волевым усилиям, лекарствам, заменителям и прочим ухищрениям и не страдая от мук отвыкания.
Опробовав свой метод на курящих друзьях и родственниках, Аллен Карр бросил высокооплачиваемую работу квалифицированного бухгалтера и открыл центр помощи другим курильщикам. Он назвал свой метод «Легким способом» («Easyway»). Благодаря феноменальному успеху своего метода Аллен Карр стал одним из ведущих мировых экспертов по терапии никотиновой зависимости, а его центры сегодня работают более чем в 150 городах 50 стран мира. Курить бросают более 95 процентов участников курсов, проходящих в центрах Аллена Карра; столь высокий показатель успешности метода подкрепляется гарантией возврата денег каждому клиенту, который не смог бросить курить после прохождения курса. Книги Аллена Карра стали бестселлерами и переведены более чем на 40 языков.
Сегодня «Легкий способ» Аллена Карра успешно применяется для избавления от самых разных зависимостей и психологических проблем. Он уже помог десяткам миллионов людей бросить курить, употреблять алкоголь, марихуану и другие наркотики, избавиться от зависимости от сахара и углеводов, эмоционального переедания, лишнего веса, игромании, шопингомании, аэрофобии, зависимости от гаджетов и цифровой зависимости. Адреса центров Аллена Карра в России и других странах можно найти на веб-сайте www.allencarr.com
